Sustentabilidade emocional: Reduzindo o consumo de recursos através de práticas de autocuidado.

DICAS E HÁBITOS

Em tempos de pressão constante, cuidar de nossa saúde mental e emocional é fundamental para garantir que possamos continuar nossas atividades com energia e equilíbrio. A sustentabilidade emocional envolve práticas diárias que visam preservar nossos recursos internos, como a paz de espírito e a resiliência.

Práticas de autocuidado são essenciais para reduzir o desgaste emocional e aumentar a nossa qualidade de vida. Elas ajudam a preservar nossos recursos internos, permitindo-nos viver de forma mais plena e menos sobrecarregada. Adotar hábitos simples, mas consistentes, pode fazer toda a diferença para a nossa saúde mental.

🌿 Pratique a gratidão: Dedique alguns minutos do seu dia para refletir sobre o que te traz felicidade e satisfação.

🧘‍♀️ Medite diariamente: A meditação ajuda a reduzir o estresse e a aumentar o foco, permitindo que você se conecte com seu interior.

🚶‍♀️ Exercite-se regularmente: Movimentar o corpo é uma das maneiras mais eficazes de liberar tensões e melhorar a saúde mental.

📚 Desconecte-se das redes sociais: Dê um tempo nas telas para desacelerar e recarregar suas energias.

💤 Durma bem: O sono de qualidade é essencial para restaurar os níveis de energia e fortalecer a mente.

Investir em sustentabilidade emocional é cuidar de si mesmo para que você possa viver de maneira mais equilibrada e saudável. Lembre-se: a verdadeira fortaleza emocional vem do cuidado constante e do respeito aos seus próprios limites.

Campeonato de Surf une esporte, preservação ambiental e sustentabilidade com recompensas incríveis

PATROCINADO

No dia 01 de dezembro, a praia de São Conrado se tornará palco de uma celebração única e especial. A paixão pelo surf e o compromisso com a preservação ambiental se unirão no campeonato Proteja os Paraísos, uma experiência que conecta surfistas e comunidade em torno de um propósito maior: cuidar das praias enquanto aproveitam as ondas. 🌊

A organização do evento fica por conta da magikk, em parceria com a Corona e a organização de Burle, com a promessa de reunir competição, conscientização e retribuição ao meio ambiente. 

🏄‍♂️ Categorias para todos os níveis: O Proteja os Paraísos é um campeonato inclusivo para surfistas de todos os níveis, com categorias como Biquilha, Pranchão e Profissionais. É uma chance de amadores conhecerem de perto surfistas profissionais e, juntos, fazerem parte de uma experiência que celebra o esporte e reforça o cuidado com as praias cariocas

E o melhor: toda a arrecadação será destinada a iniciativas socioambientais, fortalecendo o compromisso da Corona e da magikk com a preservação dos paraísos.

O evento vai muito além do surf, pois a magikk e a Corona irão comandar um mutirão de limpeza da praia, onde todos estão convidados a participar. Um chamado para que todos reflitam sobre o cuidado com o meio ambiente em um dia leve, agradável e maneiro.

💚 A cada onda surfada e ação positiva, os participantes ganham o “karma” – a moeda da magikk que representa ações de impacto. Esses karmas podem ser trocados por experiências e produtos da Corona, como ingressos para festivais, áreas VIPs, acessos exclusivos, entre outros.

Vamos juntos surfar essa onda de consciência ambiental? Acesse esse link para saber todas as informações e fazer a sua inscrição! 🌍🌊

Vamos juntos fazer a diferença!

Indique o meionews para pelo menos uma pessoa que você conhece clicando no botão abaixo. Com apenas um clique, você ajuda a tornar as pessoas 1% mais sustentáveis todos os dias e ainda a salva o planeta!

Boa semana, e até quarta-feira!